こんにちは。京都市北区の整体院 **BODYPITKYOTO（ボディピットキョウト）**です。

日に日に氣温が上がり、熱中症のリスクも高まる季節になってきました。
今回は、「熱中症の基礎知識」と「整体との意外な関係性」についてお伝えします。

■ 熱中症とは？

熱中症とは、高温多湿な環境下で体温の調整がうまくできなくなった結果、体にさまざまな異常が起こる状態を指します。

症状のレベルごとに見ると…

  • 【Ⅰ度（軽症）】
    　めまい、立ちくらみ、筋肉痛、大量の発汗
  • 【Ⅱ度（中等症）】
    　頭痛、吐き氣、倦怠感（だるさ）
  • 【Ⅲ度（重症）】
    　意識障害、けいれん、高体温（40℃以上）
    　→ ひどくなると命の危険もあります

■ 熱中症の予防法

  1. 直射日光を避けて、涼しい場所へ移動
  2. 睡眠や食事など生活習慣を整える
  3. こまめな水分補給とミネラル摂取を意識する

「暑さに慣れる前に無理をしないこと」が大切です。

■ 酢のチカラで体調管理

最近では、酢（お酢）を日常的に摂ることで体調を整える「酢活」も注目されています。

  • 血液をサラサラに
  • 血圧を下げるサポート
  • ダイエット効果（体重・ウエストの引き締め）
  • 入浴前に摂ると代謝アップにも

体が軽くなった、疲れにくくなったという声も多く、夏の健康維持に役立ちます。

■ 整体やカイロプラクティックで熱中症予防に？

整体やカイロプラクティックは、熱中症そのものを「治す」ことはできません。
しかしながら、血流を促進し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

実際に、施術後に「体がポカポカしてきた」「じんわり汗が出てきた」という方も多く、
汗をかきにくい方の体温調整機能のサポートとして間接的に役立つと考えています。

また、慢性的な疲れやだるさ（倦怠感）を感じやすい方にとって、夏場の体づくりにも整体は有効です。

■ 体調を崩す前に、早めのケアを

「最近あまり汗をかかない」
「だるさが抜けない」
「暑さに弱くなった」

そんな方は、ぜひ一度、当院へご相談くださいね。

🌿BODYPITKYOTOでは…

✅ 北野白梅町駅から徒歩5分
✅ 無料駐車場3台分完備
✅ 女性にも安心な丁寧な問診と施術
✅ スポーツ障害・慢性疲労・自律神経系のお悩み対応

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