タグ : 筋トレ
燃焼系！
2018年10月4日 カイロプラクティックボソッと独り言
BODYPITKYOTO院長藤﨑進一です。 燃焼系といえば何を感じられるでしょう？ 答えは、、、ダイエットです(笑) 実は、私いま肉体改造中なのです。 と言いましても、過度な食事制限やサプリ、スポーツジム加入など一切やっ …
自重トレーニング・体幹トレーニング
2018年9月23日 ボソッと独り言
BODYPITKYOTO院長藤崎進一です。 カイロプラクターたる者、患者さんより体力が無くては話になりませんね！ 筋肉をほぐしてるときに、「ハア～ハア～ちょ・ちょっと休憩させて～～～～」なんてあり得ませんよね(笑) 元々 …
脚を組んではダメ！？
2018年5月13日 カイロプラクティック
脚を組んで座る方が楽になってきた、、、 腰周りの筋肉が衰えている可能性があります。 身体を支える筋力低下は、ケガの原因となります。 筋トレしろとはなかなか言えませんが、最低限の筋力を維持するトレーニングは必要でしょう。 …
