BODYPITKYOTO院長藤崎進一です。
カイロプラクターたる者、患者さんより体力が無くては話になりませんね！
筋肉をほぐしてるときに、「ハア～ハア～ちょ・ちょっと休憩させて～～～～」なんてあり得ませんよね(笑)
元々、高校球児でもあった訳で体力には自信がありましたが、３０も後半に差し掛かってきますと、お腹周りや二重顎(^-^;
氣になるお年頃です。
スポーツジムも考えましたが、大概最初頑張ってあとはスポーツジムに毎月の会費を寄付しているようなもの(^-^;
だったら昔取った杵柄ではありませんが、高校球児の頃思い出し、またカイロプラクターの知識をフル稼働（ボケ防止？？？）させ、自分でやってやろうではないか！と思い立った訳であります。
まずは簡単なものから始めるのが鉄則です。
体感運動で手っ取り早いのが、見た目が超地味なプランク。
見た目地味ですが、体幹トレーニングの王道とまで言われちゃってる凄いトレーニングです。
自重トレーニングもそうですが、始めたばかりの時は意外に筋肉痛になって驚きました(笑)
プランク、プッシュアップ、スクワット、、、
簡単な物しかしていませんが、少し引き締まってきた実感があります。
来年は水着きられるかな？(笑)
